Produkt zum Begriff Hiit:
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hummel Reach TR HIIT Sneaker 4852 - woodrose 39
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
Klimaschutz und Nachhaltigkeit im Tourismus
Klimaschutz und Nachhaltigkeit im Tourismus , Die grüne Transformation im Tourismus zeigt sich heute in vielseitigen Themen und Projekten: Ob im Landschaftsschutz, in Diskussionen um lokale Belastbarkeitsgrenzen und Arbeitsperspektiven oder beim Schlüsselthema Klimawandel. Während direkte Betroffenheiten bereits vielseitige Anpassungsstrategien entstehen lassen, sieht es bei Verminderungsstrategien anders aus: hier gerät der Tourismus oft in ein Dilemma zwischen Opfer- und Täterrolle. Wie gestärkter Klimaschutz und eine nachhaltigere Entwicklung gelingen kann, beleuchten die Beiträge dieses Bandes mit aktuellen Marktanalysen, Fallstudien und Best-Practice-Beispielen. - Klimaschutz auf Destinationsebene und wie glaubwürdige Emissionsbilanzierungen und Absenkpfade auf Destinationsebene aussehen könnten - Touristisches Verhalten im Kontext einer nachhaltigen Entwicklung - Rolle der Kommunikation für mehr Nachhaltigkeit und die Aktivitäten von Reiseveranstaltern - Weiterentwicklung des Tourismusangebots mit Blick auf Nachhaltigkeit Ein spannender Überblick über aktuelle Entwicklungen und Strategien aus der touristischen Forschung und Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20231101, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Schriften zu Tourismus und Freizeit#27#, Redaktion: Bandi Tanner, Monika~Wirth, Samuel~Roller, Marcus, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Keyword: Nachhaltiger Tourismus, Fachschema: Dienstleistung~Tertiärer Sektor, Warengruppe: TB/Wirtschaft/Einzelne Wirtschaftszweige, Fachkategorie: Dienstleistungsgewerbe, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schmidt, Erich Verlag, Verlag: Schmidt, Erich Verlag, Verlag: Schmidt, Erich, Verlag GmbH & Co. KG, Produktverfügbarkeit: 02, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, eBook EAN: 9783503237692, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 54.95 € | Versand*: 0 € -
HIIT - Die Anatomie verstehen (Clay, Ingrid S.)
HIIT - Die Anatomie verstehen , Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainingsform zum Abnehmen, um das eigene Fitnessniveau zu steigern und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu stärken. Dieses Buch zeigt die wichtigsten HIIT-Übungen in detaillierten Grafiken und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit. Es erklärt auf verständliche Weise die positiven Effekte der Übungen und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training richtig ausgeführt werden kann. Wie funktioniert HIIT eigentlich? Beim HIIT-Training wechseln sich hochintensive aktive Phasen mit Pausen ab. Das Buch erklärt die Anatomie des menschlichen Körpers , das zugrundeliegende Prinzip des HIIT, gibt Tipps und Übungen zur Prävention von Verletzungen und zeigt Trainingsprogramme für unterschiedliche Fitness-Level. Grafiken und Workouts helfen Einsteiger*innen und Fortgeschrittenen , ihr Training möglichst effizient und sicher zu gestalten. Also ab in die Plank und fit werden! Training für den ganzen Körper mit HIIT - Das einzige Buch zu HIIT mit anatomischen Illustrationen - Grafiken zeigen detailliert alle an den Übungen beteiligten Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder sowie den Stoffwechsel - Mit 42 HIIT-Trainingsprogrammen für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Fit werden mit HIIT: Das HIIT-Trainingsbuch erklärt die anatomischen Hintergründe und schlägt passende Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene vor. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221006, Produktform: Kartoniert, Autoren: Clay, Ingrid S., Übersetzung: Wellner-Kempf, Anke, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Mit farbigen Illustrationen, Keyword: Anatomie des HIIT; Ausdauertraining; Bewegungsablauf; Fettverbrennung; Fitness verbessern; HIIT Buch; HIIT Fakten; HIIT Ratgeber; HIIT Wissen; HIIT Workout; HIIT verstehen; HIIT Übungen; HIT; Highintense training; Hochintensives Intervalltraining; Intervalltraining; Kraftaufbau; Krafttraining Buch; Kraftübungen; Muskelaufbau; Power Workout; Trainingsbuch HIIT; auspowern; kurze Workouts; schnelles Training; Übungen zum Abnehmen, Fachschema: Anatomie (des Menschen)~Mensch / Anatomie~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Gewichtheben~Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Anatomie: Teilbereiche des Körpers, Thema: Optimieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag, Verlag: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Länge: 233, Breite: 204, Höhe: 20, Gewicht: 690, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 2001 - black 40
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 €
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Was sind richtige HIIT-Workouts?
HIIT-Workouts (High-Intensity Interval Training) sind kurze, intensive Trainingseinheiten, bei denen sich intensive Übungen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Ein richtiges HIIT-Workout sollte eine hohe Intensität haben, um den Puls zu erhöhen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Es kann aus verschiedenen Übungen wie Burpees, Mountain Climbers, Sprüngen oder Sprints bestehen. Wichtig ist es, die Übungen korrekt auszuführen und sich ausreichend aufzuwärmen und abzukühlen.
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Wie häufig sollte man HIIT-Training durchführen?
Es wird empfohlen, HIIT-Training etwa 2-3 Mal pro Woche durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Da HIIT sehr intensiv ist, benötigt der Körper ausreichend Zeit zur Erholung zwischen den Trainingseinheiten. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und gegebenenfalls Pausen einzulegen, um Überlastung zu vermeiden. Es ist auch ratsam, das HIIT-Training mit anderen Formen des Trainings zu kombinieren, um eine ausgewogene Fitnessroutine zu gewährleisten.
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Kann ich jeden Tag HIIT Training machen?
Es ist möglich, HIIT-Training jeden Tag zu machen, aber es ist wichtig, auf die Signale deines Körpers zu achten. Da HIIT sehr intensiv ist, benötigt dein Körper Zeit zur Regeneration, um Verletzungen zu vermeiden. Es wird empfohlen, HIIT-Training maximal 3-4 Mal pro Woche zu machen, um Überlastung und Burnout zu vermeiden. Alternativ kannst du an den anderen Tagen auch andere Formen von Training wie Krafttraining oder Yoga einbauen, um deinen Körper ganzheitlich zu trainieren. Konsultiere auch einen Fitness-Experten, um ein individuelles Trainingsprogramm zu erstellen, das deinen Zielen und Bedürfnissen entspricht.
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Wie lautet der 3er Split mit 3x HIIT?
Ein möglicher 3er Split mit 3x HIIT könnte wie folgt aussehen: Tag 1: Oberkörpertraining (Brust, Rücken, Schultern, Arme) Tag 2: HIIT-Training (z.B. Intervallläufe, Burpees, Mountain Climbers) Tag 3: Beintraining (Quadrizeps, Hamstrings, Gesäßmuskulatur) Tag 4: HIIT-Training (z.B. Sprünge, Kettlebell Swings, Box Jumps) Tag 5: Ganzkörpertraining (alle Muskelgruppen) Tag 6: Ruhetag Tag 7: Ruhetag Es ist wichtig, dass du dich vor dem HIIT-Training gut aufwärmst und nach dem Training ausreichend dehnst, um Verletzungen zu vermeiden.
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hummel Reach TR HIIT Sneaker 9001 - white 47
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 2001 - black 46
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 9001 - white 46
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 € -
hummel Reach TR HIIT Sneaker 4852 - woodrose 38
Der Reach TR Hit Sneaker wurde entwickelt, um Träger*innen während des Koordinations-, Wendigkeits- und Aerobictrainings zu unterstützen. Die Mehrzwecklaufsohle ist mit dem robusten Design und Griffigkeit für sowohl Indoor- als auch Outdoor-Aktivitäten konzipiert. Produktdetails: Für den Innen- und Außenbereich geeignet Laufsohle mit Grip Passform: Sneaker
Preis: 39.95 € | Versand*: 5.99 €
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Wie kann man HIIT-Training trotz Muskelkater durchführen?
Es wird empfohlen, HIIT-Training bei Muskelkater zu vermeiden, da dies die Erholung der Muskeln beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen kann. Es ist wichtig, den Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben, bevor man wieder intensives Training durchführt. Stattdessen kann man sich auf andere Formen des Trainings konzentrieren, die den Körper nicht übermäßig belasten, wie zum Beispiel leichtes Cardio oder Stretching.
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Warum fühle ich beim HIIT-Training, dass ich keine Kraft habe?
Beim HIIT-Training handelt es sich um eine hochintensive Form des Trainings, bei der der Körper sehr schnell und intensiv arbeiten muss. Dies kann dazu führen, dass die Muskeln schneller ermüden und die Kraft nachlässt. Zudem kann es sein, dass der Körper nicht ausreichend Zeit hatte, sich von vorherigen Trainingseinheiten zu erholen, was zu einer vorübergehenden Schwäche führen kann. Es ist wichtig, dem Körper genügend Ruhepausen zu geben und eine ausgewogene Ernährung zu haben, um die Kraft und Ausdauer beim Training aufrechtzuerhalten.
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Was sind die Auswirkungen von unzureichender Wärmedämmung und Wärmebrücken in Gebäuden?
Unzureichende Wärmedämmung und Wärmebrücken führen zu einem erhöhten Energieverbrauch, da mehr Wärme verloren geht. Dies kann zu höheren Heizkosten und einem unangenehmen Raumklima führen. Zudem kann Feuchtigkeit durch Kondensation entstehen, was Schimmelbildung begünstigt und die Gesundheit der Bewohner gefährden kann.
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Sollte Sascha Huber ein 20-minütiges Ganzkörper-Workout oder ein HIIT-Workout zur Gewichtsabnahme machen?
Die Wahl zwischen einem 20-minütigen Ganzkörper-Workout und einem HIIT-Workout zur Gewichtsabnahme hängt von den individuellen Vorlieben und Zielen von Sascha Huber ab. Beide Arten von Workouts können effektiv sein, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Sascha sollte das Workout wählen, das er am liebsten macht und das er langfristig durchhalten kann.
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